O Carnaval está chegando, e para os foliões de plantão, hidratar-se e manter os cuidados com a alimentação antes e após as festas é fundamental para garantir boa energia, disposição e imunidade em alta. Por isso, separamos algumas dicas para você, confira:
Aposte em alimentos fontes de vitamina C como laranja, limão, acerola, tangerina. Como suplementos, uma ótima opção é investir em ovos e carnes. Como no período é comum o consumo de bebidas alcóolicas, o ideal é proteger o fígado com chá de boldo e folhas verdes escuras.
Ainda antes das festas, o ideal é consumir castanhas ou carboidratos para dar mais energia.
O que comer após as festas de carnaval?
Assim que a folia acaba, o poder da hidratação continua. Continue bebendo água para repor a energia gasta e também para limpar o álcool do organismo. Alimentos antioxidantes como limão, tangerina e acerola são uma ótima escolha, além das frutas vermelhas como aliadas.
Água de coco natural e coquetéis de frutas também ajudam nesse processo de desintoxicação.
Agora que você já sabe, é hora de manter-se preparado. Adquira esses e outros alimentos no Direto do Campo!
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