Confira algumas dicas para manter o equilíbrio entre esporte e nutrição, para uma vida mais saudável
Pode parecer clichê dizer que conciliar atividade física somada aos exercícios físicos proporciona maior qualidade de vida e auxilia também no emagrecimento de forma saudável. Mas a pergunta é: – “Por que muitas pessoas não conseguem conciliar?
Na maior parte das vezes, começam com disciplina, passam um mês, uma semana ou três dias focado(a) na dieta e na academia, e depois pede uma pizza por aplicativo num dia, um X-tudo no outro, ou exagera no doce, e quando acaba, a vida fitness vai por água abaixo.
Se você se identificou com esse texto, precisará rever os seus hábitos. Vale lembrar que não estamos chamando a atenção para um padrão estético corporal, mas sim, para uma melhor qualidade de vida.
Uma alimentação adequada é importante para ajudar a repor as energias do corpo. Se houver um acompanhamento de um nutricionista, os resultados serão ainda mais eficazes.
Aplicar na prática uma dieta equilibrada, com os três macronutrientes – carboidratos, proteínas e gorduras, nas diferentes refeições diárias, é essencial para uma boa resposta do organismo.
Para isso, inclua em seu cardápio as frutas, legumes e verduras, isso te dará mais energia e disposição na hora dos treinos, diminuindo o cansaço logo no início do exercício.
Onde encontrar opções saudáveis?
No Direto do Campo têm diversas opções de comidas saudáveis, que vão desde frutas e verduras fresquinhas a produtos coloniais e lacticínios e frios. Aqui você encontra não só variedade, quanto qualidade, pois os vegetais vêm direto da horta, com ótima higienização, organização nos estabelecimentos e ótimos preços, compatíveis com o seu bolso.
Unidades em Itajaí, Brusque, Navegantes, Barra Velha e Jaraguá do Sul. Nos acompanhe nas redes sociais e fique por dentro de nossas ofertas.